ツボでスッキリセルフケア

ツボを押す回数は、１つにつき３回程度が目安とされています。気持ちいいと感じる強さでゆっくり押し、強く押しすぎないことが基本です。ご紹介している方法はあくまで一般的なものであり、個々の体調に合わせて無理のないように行ってください。